走路多了就腿疼，可能是肌肉疲劳、关节磨损或血管问题，建议先观察休息后是否缓解，持续不适应就医。
肌肉疲劳性疼痛：多见于运动不足者，肌肉乳酸堆积引发酸痛，休息后1~2天缓解。久坐人群突然运动更易发生，日常需循序渐进增加运动量。
关节退行性疼痛：中老年人常见，软骨磨损或骨关节炎导致，疼痛多在膝盖、髋部，活动时加重。肥胖者风险更高，建议控制体重，避免爬楼梯等负重运动。
血管循环问题：下肢动脉硬化或静脉瓣膜功能不全，表现为小腿酸胀、麻木，休息后缓解但易反复。长期站立者、糖尿病患者需警惕，建议穿医用弹力袜改善循环。
特殊人群注意：孕妇因体重增加和激素变化易出现，产后需加强盆底肌训练；糖尿病患者需严格控糖，避免神经病变加重疼痛；儿童若频繁疼痛，需排查生长痛或骨骼问题。
建议优先通过拉伸、热敷等非药物方式缓解，疼痛持续超2周或加重时，及时到骨科或康复科就诊，明确病因后针对性治疗。
