下眼睑一按就疼可能由眼睑炎症、外伤或眼部疲劳引起，通常持续1~3天可缓解，若超过一周未改善或伴随红肿、分泌物增多需就医。
眼睑炎症：细菌感染（如睑腺炎）或过敏（如接触性皮炎）常表现为局部红肿、触痛，可使用非处方抗炎眼药水缓解症状。
外伤或机械刺激：揉眼过度、异物进入或轻微撞击可能导致局部组织挫伤，冷敷可减轻疼痛，避免再次刺激。
眼部疲劳：长时间用眼、熬夜或环境干燥引发眼周肌肉紧张，热敷配合20分钟/次的眼部放松操可改善。
特殊人群注意：儿童需避免自行揉眼，婴幼儿建议家长用干净棉签蘸生理盐水清洁；孕妇用药需咨询医生，优先选择物理治疗。
若疼痛伴随视力下降、视力模糊或发热，应立即前往正规医疗机构眼科就诊，排查是否存在角膜炎等严重问题。
