判断自己是否得了肝炎，需关注持续2周以上的乏力、食欲减退、黄疸（皮肤/眼白发黄）、尿色加深、肝区隐痛等症状，结合肝功能检查（如转氨酶升高）和肝炎病毒标志物检测（如乙肝五项、丙肝抗体）确诊。
一、症状自查
乏力、食欲减退、厌油、腹胀、肝区隐痛等症状持续2周以上，尤其伴随尿色深黄、皮肤巩膜发黄时需警惕。
二、肝功能指标异常
体检发现转氨酶（ALT/AST）升高、胆红素升高，提示肝细胞损伤，需进一步排查病因。
三、病毒感染筛查
乙肝表面抗原阳性、丙肝抗体阳性或病毒RNA阳性，提示病毒性肝炎，需结合病毒复制情况评估病情。
四、特殊人群注意事项
- 孕妇：妊娠期肝炎可能加重妊娠反应，需及时监测肝功能，避免自行用药。
- 儿童：婴幼儿感染乙型肝炎病毒后易慢性化，建议出生后24小时内接种乙肝疫苗。
- 老年人：免疫功能下降，肝炎症状可能不典型，需定期体检筛查。
五、预防与干预
避免饮酒，减少高脂饮食，注意饮食卫生；接种乙肝疫苗可有效预防乙型肝炎；高危人群定期筛查肝功能及病毒标志物。
