足跟痛多因足底筋膜、跟腱或跟骨病变引发，常见于中老年人、肥胖者及长期站立/运动人群。治疗以非药物干预为主，必要时可使用非甾体抗炎药。
- 足底筋膜炎：长期劳损或突然运动导致足底筋膜起点炎症，晨起或久坐后疼痛加重，活动后缓解。建议穿缓冲鞋，急性期冰敷，慢性期拉伸锻炼。
- 跟腱炎：跟腱反复牵拉引发无菌性炎症，运动后疼痛明显，局部可触及压痛。需减少跳跃等剧烈运动，采用离心训练强化跟腱。
- 跟骨骨刺：跟骨退变形成骨质增生，压迫周围组织致痛，X线可见高密度影。无症状无需处理，疼痛时可佩戴硅胶鞋垫减压。
- 痛风性关节炎：尿酸结晶沉积于跟关节引发急性炎症，血尿酸升高伴红肿热痛。需低嘌呤饮食，急性发作期可用非甾体抗炎药。
特殊人群注意：中老年人避免突然增加运动强度，糖尿病患者需严格控制血糖以预防足部病变；儿童及青少年足跟痛多为生长痛，可适当休息并补充维生素D。
