月经延长（经期超过7天或出血量持续增多）需先识别原因，常见于内分泌失调、妇科疾病、药物影响、宫内节育器等。建议先观察2~3个周期，若持续异常，需及时就医排查。
内分泌紊乱：青春期、围绝经期女性激素波动易致经期延长。可通过规律作息、减少压力改善，必要时在医生指导下用短效避孕药调节周期。
妇科疾病：子宫肌瘤、子宫内膜息肉、盆腔炎等需针对性治疗。如息肉可通过宫腔镜手术切除，炎症需抗生素控制感染。
药物与宫内节育器：长期服用抗凝药、激素类药物或放置宫内节育器（尤其是含铜环）可能引发经期延长。建议咨询医生调整药物或更换避孕方式。
特殊人群注意：青春期少女若初潮后1~2年内出现经期延长，多为无排卵性功血，可先观察；育龄女性若伴随痛经、性交痛，需警惕子宫内膜异位症；老年女性需排除子宫内膜癌风险。
非药物干预：经期避免剧烈运动，注意保暖，保持外阴清洁，均衡饮食补充铁剂预防贫血。
就医指征：经期超过10天、出血量多致头晕乏力、伴随发热或异常分泌物，应立即就诊检查激素水平、超声或宫腔镜，明确病因后规范治疗。
