一边肩胛骨突出可能由姿势不良、肌肉失衡、骨骼发育异常或疾病（如脊柱侧弯）引起。长期伏案工作、单侧负重等生活方式会加重肌肉紧张，青少年生长发育阶段易出现骨骼发育不对称。
姿势不良与肌肉失衡：长期单侧负重（如单肩背包）或坐姿/站姿不对称，导致肩胛骨周围肌肉（如斜方肌、菱形肌）力量不均，一侧肌肉紧张牵拉肩胛骨突出。青少年因骨骼柔韧性好，长期不良姿势易引发代偿性突出。
骨骼发育异常：先天性脊柱侧弯、肩胛骨发育畸形（如翼状肩）等骨骼问题，会直接导致肩胛骨位置异常。此类情况多在幼年或青春期发现，可能伴随脊柱弯曲角度异常。
病理因素：颈椎病、胸廓出口综合征等疾病可能压迫神经或血管，导致肩部肌肉萎缩或痉挛，引发肩胛骨突出。此外，肩部外伤（如骨折未愈合）或肿瘤也可能改变骨骼形态。
特殊人群注意事项：青少年需关注生长发育阶段的姿势矫正，避免单侧负重；长期伏案工作者应定时调整姿势，加强肩背肌肉锻炼（如扩胸运动）；若伴随肩痛、活动受限或脊柱侧弯，需及时就医检查。
建议优先通过姿势调整、肌肉拉伸等非药物干预改善，必要时在专业医生指导下进行康复训练或医学评估。
