眼睛干治疗需先明确原因，多数可通过改善用眼习惯、人工泪液等非药物方式缓解，严重时需就医排查干眼症或眼部疾病。
环境因素导致的眼睛干：长时间处于空调房、干燥环境或风沙环境中，建议使用加湿器维持湿度40%~60%，外出佩戴防风眼镜，减少眼部水分蒸发。
用眼习惯不当引发的眼睛干：连续用眼超40分钟应闭目休息或远眺5分钟，减少手机、电脑屏幕使用时长，调整屏幕亮度与视线平齐，避免强光直射。
全身性疾病或药物副作用导致的眼睛干：糖尿病、甲状腺疾病等可能引发干眼，需优先控制原发病；长期服用抗组胺药、降压药等药物者，可咨询医生调整用药方案，优先选择人工泪液等眼部护理。
特殊人群护理提示：孕妇因激素变化易干眼，可增加人工泪液使用频率；老年人泪液分泌减少，建议选择无防腐剂的人工泪液；儿童应减少电子设备使用，多参与户外活动，避免揉眼。
