眼干可通过非药物干预（如人工泪液、环境调节）和针对性治疗（如病因药物）缓解，多数可在1~2周内改善。
一、环境与生活方式调整
干燥环境中使用加湿器（湿度维持40%~60%），避免空调/暖气直吹眼部；每用眼30分钟远眺放松，减少电子屏幕使用时长；补充Omega-3脂肪酸（如深海鱼），每日饮水1500~2000ml。
二、人工泪液与眼部护理
无防腐剂人工泪液（需选择无刺激配方）可按需使用，每日不超过4次；热敷（40℃左右毛巾）10分钟促进睑板腺分泌，每日1~2次；眼睑清洁（茶树油湿巾）预防睑缘炎，改善泪液质量。
三、病因针对性治疗
睑板腺功能障碍者可使用环孢素滴眼液；干燥综合征等免疫疾病需风湿科联合治疗；长期眼干伴畏光、视力下降者应排查干眼症合并角膜病变风险。
四、特殊人群注意事项
儿童需避免揉眼，可用冷敷缓解眼疲劳；孕妇优先非药物干预，必要时咨询产科医生；老年患者注意监测眼压，合并高血压/糖尿病者需定期眼科复查，调整用药方案。
