月经期一般不会直接导致发胖，体重变化通常与激素波动引发的水分潴留、食欲变化及活动量调整相关，多数情况为暂时性波动，月经结束后会逐渐恢复。
月经前期因雌激素、孕激素水平变化，部分女性会出现轻度水肿，表现为眼睑、下肢轻微肿胀，体重可能增加1~2kg，此为生理性现象，并非脂肪堆积。
食欲变化方面，经期部分女性食欲增强，若摄入热量未相应增加消耗，可能导致体重短暂上升，但这与个体饮食习惯、运动量密切相关，并非月经本身导致发胖。
长期体重增加主要与持续热量摄入过剩、运动不足等生活方式因素有关，经期激素波动仅为短期影响因素，不会直接引发脂肪积累。
特殊人群需注意，青春期女性因激素调节尚未稳定，经期水肿可能更明显，建议避免高盐饮食；更年期女性激素水平变化大，若伴随代谢减慢，需更注重均衡饮食与适度运动，以维持体重稳定。
