跳绳时漏尿通常与盆底肌功能减弱或尿道控制能力下降有关，常见于产后女性、肥胖者或长期缺乏运动人群，医学称为压力性尿失禁，需通过盆底肌训练等非药物干预改善。
盆底肌功能减弱：妊娠分娩、年龄增长或肥胖会导致盆底肌肉松弛，跳绳等跳跃动作使腹压突然升高时，尿道括约肌无法有效关闭，出现漏尿。坚持凯格尔运动（收缩肛门及会阴部肌肉）可增强盆底支撑力，改善症状。
压力性尿失禁：跳绳时腹压骤增，尿道周围组织弹性不足或尿道外括约肌控制力减弱，尿液被动漏出。建议先从低强度运动（如快走）过渡到跳绳，逐步增强盆底肌适应能力，避免过度疲劳或动作幅度过大。
其他因素影响：长期便秘、慢性咳嗽等增加腹压的情况，也会削弱盆底肌稳定性。及时调整生活习惯，减少腹压来源，如控制体重、改善排便习惯，可辅助缓解漏尿症状。
儿童与特殊人群：儿童漏尿可能与盆底肌发育不完善有关，家长应避免强迫运动，通过温和的生物反馈训练逐步提升控制能力；老年女性需优先排查激素水平变化和慢性疾病（如糖尿病）对盆底功能的影响，及时就医评估。
