骨关节病是一种以关节软骨退化、骨质增生为特征的慢性关节疾病，多见于中老年人，女性在绝经后风险显著增加，肥胖、长期负重或关节损伤会加速病情进展。
一、分类
- 原发性骨关节病：无明确病因，随年龄增长自然退化，常见于膝关节、髋关节等负重关节。
- 继发性骨关节病：由创伤、炎症或代谢性疾病（如糖尿病）引发，青少年也可能发病。
二、症状与诊断
- 症状：关节疼痛、僵硬、活动受限，早晨起床或久坐后明显，活动后稍缓解。
- 诊断：结合X光片（可见软骨变薄、骨质增生）、MRI检查及临床症状综合判断。
三、治疗原则
- 非药物干预：控制体重以减轻关节负担，适度运动（如游泳、骑自行车）增强肌肉力量。
- 药物治疗：疼痛时可短期使用非甾体抗炎药，避免长期依赖。
- 手术治疗：严重病例可行关节置换术，需严格评估手术指征。
四、特殊人群注意事项
- 老年人：注意跌倒风险，使用助行器辅助行走，定期复查骨密度。
- 孕妇：避免剧烈运动，可通过温和拉伸缓解关节不适，产后及时就医检查。
- 运动员：减少高冲击运动，加强关节周围肌肉训练，预防早期退变。
五、预防措施
- 保持健康体重，避免过度肥胖。
- 均衡饮食，增加钙、维生素D摄入。
- 避免长期重复性关节损伤，运动前充分热身。
