骨关节病是一种以关节软骨退化、骨质增生为特征的慢性关节疾病，多见于中老年人，女性绝经后风险显著增加，常伴随疼痛、活动受限等症状。
一、病因与分类
- 原发性：随年龄增长自然发生，与遗传、肥胖、长期重复关节使用有关，膝关节、髋关节最易受累。
- 继发性：由创伤、炎症（如类风湿关节炎）、代谢异常（如痛风）等引发，可发生于任何年龄。
二、临床表现
- 疼痛：活动时加重，休息后缓解，可能伴夜间痛。
- 僵硬：晨起或久坐后关节僵硬，活动数分钟后缓解。
- 活动受限：关节活动范围缩小，严重时影响日常生活。
三、治疗原则
- 非药物干预：控制体重，避免深蹲、爬楼梯等动作，适度进行游泳、骑自行车等低冲击运动。
- 药物治疗：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药，关节腔注射透明质酸钠可改善润滑。
- 手术治疗：保守治疗无效时，可行关节置换术，术后需进行康复训练。
四、特殊人群注意事项
- 老年人：定期监测骨密度，预防跌倒，避免使用刺激性药物。
- 肥胖患者：减重5%~10%可显著减轻关节负担，建议在医生指导下制定饮食计划。
- 孕妇：若关节疼痛明显，需优先选择物理治疗，避免药物对胎儿影响。
五、预防建议
- 保持均衡饮食，增加钙、维生素D摄入，预防骨质疏松。
- 避免长期剧烈运动，运动前充分热身，运动后拉伸放松。
- 定期体检，早期发现关节退变迹象，及时干预。
