月经不调是指女性月经周期、经期长度或经量出现异常，通常表现为周期<21天或>35天、经期持续时间>7天或<2天、经量过多（一次超过80ml）或过少（一次少于5ml）。
一、周期异常
周期异常包括月经频发（周期<21天）和月经稀发（周期>35天）。长期频发可能与卵巢功能减退、多囊卵巢综合征（PCOS）相关；稀发可能提示甲状腺功能异常或卵巢储备下降。
二、经期长度异常
经期延长（>7天）可能与子宫肌瘤、子宫内膜息肉或凝血功能异常有关；经期过短（<2天）需警惕内分泌紊乱或卵巢早衰。
三、经量异常
经量过多（>80ml）常见于子宫腺肌症、凝血功能障碍；经量过少（<5ml）可能提示子宫内膜薄或宫腔粘连，尤其有流产史者需注意。
四、特殊人群注意事项
青春期女性（12-18岁）初潮后2年内月经不规律多为生理现象，若持续异常需就医；育龄期女性若伴随不孕或异常出血，需排查妊娠相关问题；围绝经期女性（45-55岁）月经紊乱可能为绝经前兆，若出血量大或持续需警惕内膜病变。
五、干预原则
优先通过生活方式调整（规律作息、均衡饮食、减压）改善；若持续异常，需进行妇科超声、性激素六项等检查，明确病因后对症治疗。
