月经不调是指女性月经周期、经期或经量出现异常，通常表现为周期提前或推迟超过7天、经期持续超过7天或不足3天、经量过多或过少（正常经量20~60ml）。
- 周期异常：包括月经频发（周期<21天）、月经稀发（周期>35天）及闭经（连续停经≥6个月）。青春期初潮后1~2年内及围绝经期女性易出现此类情况，可能与激素水平波动或卵巢功能变化相关。
- 经期异常：经期延长（超过7天）可能与子宫内膜息肉、子宫肌瘤或内分泌失调有关；经期过短（不足3天）常提示雌激素水平不足或子宫发育问题。
- 经量异常：月经过多（超过80ml）可能伴随贫血风险，需排查凝血功能异常或妇科器质性病变；月经过少（少于5ml）可能与卵巢储备功能下降、宫腔粘连或过度节食相关。
- 伴随症状异常：如痛经加重、经前综合征明显、异常阴道出血或分泌物异常，需警惕子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征等疾病。
若月经异常持续3个月以上，或伴随明显腹痛、异常出血，建议及时就医检查激素水平、妇科超声等，明确病因后进行针对性干预。日常生活中保持规律作息、均衡饮食及适度运动，有助于维持月经周期稳定。
