月经不调是指女性月经周期、经期或经量出现异常,通常表现为周期提前或推迟超过7天、经期持续超过7天或不足3天、经量过多或过少(正常经量20~60ml)。
- 周期异常:包括月经频发(周期<21天)、月经稀发(周期>35天)及闭经(连续停经≥6个月)。青春期初潮后1~2年内及围绝经期女性易出现此类情况,可能与激素水平波动或卵巢功能变化相关。
- 经量异常:月经过多(超过80ml)可能伴随贫血风险,需排查凝血功能异常或妇科器质性病变;月经过少(少于5ml)可能与卵巢储备功能下降、宫腔粘连或过度节食相关。
若月经异常持续3个月以上,或伴随明显腹痛、异常出血,建议及时就医检查激素水平、妇科超声等,明确病因后进行针对性干预。日常生活中保持规律作息、均衡饮食及适度运动,有助于维持月经周期稳定。



