宝宝晚上鼻塞呼吸困难，需优先排查环境因素（如空气干燥、尘螨）或感冒等原因，轻度鼻塞可通过调整睡姿、清洁鼻腔等非药物方式缓解，若持续超3天或伴随发热、拒食等症状，应及时就医。
环境因素导致的鼻塞：保持室内湿度40%~60%，使用冷雾加湿器，每日用生理盐水清洁鼻腔2次（每次1滴），避免宝宝接触烟雾或刺激性气味。
感冒引发的鼻塞：感冒多由病毒感染引起，可让宝宝侧卧，用吸鼻器轻柔清理鼻涕；若鼻塞影响睡眠，6月龄以上可遵医嘱使用生理盐水滴鼻剂，2岁以上儿童可在医生指导下使用[通用药品1]缓解症状。
鼻腔结构异常或过敏：若宝宝长期鼻塞，需排查鼻中隔偏曲或过敏性鼻炎，避免接触宠物、花粉等过敏原，症状持续需由耳鼻喉科医生评估，必要时通过药物或手术干预。
特殊人群注意事项：早产儿或有先天性心脏病的宝宝，鼻塞可能加重呼吸负担，需更密切观察呼吸频率（安静时＜50次/分钟），发现异常立即就医。
