什么时候测排卵？
排卵通常发生在下次月经来潮前14天左右，可通过月经周期规律、基础体温、排卵试纸、超声监测等方法综合判断，具体时间因个体月经周期差异（21~35天）而不同。
月经周期规律者
若月经周期稳定（28~30天），可从月经第10天开始，每日用排卵试纸检测尿液，当试纸出现强阳性时，预示24~48小时内排卵，同房受孕概率较高。
月经周期不规律者
建议结合基础体温监测：排卵后体温升高0.3~0.5℃，持续12~14天，若体温上升，提示已排卵；或在月经第10天起，通过超声监测卵泡发育，当卵泡直径达18~25mm时，多在2~3天内排卵。
特殊人群注意事项
- 多囊卵巢综合征患者：需在医生指导下通过药物促排卵，避免自行用药。
- 哺乳期女性：月经未恢复者也可能排卵，需做好避孕措施。
- 围绝经期女性：排卵不规律，若月经紊乱且有生育需求，建议就医评估。
实用建议
排卵前后3天同房可提高受孕率，备孕期间保持规律作息、均衡饮食，避免过度劳累。若备孕超过1年未孕，建议夫妻双方同时就医检查。
