姨妈痛（痛经）主要因子宫内膜前列腺素分泌过多引发子宫强烈收缩，伴随盆腔充血导致疼痛，多在经期第1-2天出现，持续数小时至2-3天。
原发性痛经：多见于青春期女性，与前列腺素、血管加压素分泌异常相关，无器质性病变，疼痛随年龄增长或生育后可能缓解。
继发性痛经：由盆腔器质性疾病导致，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎等，疼痛逐渐加重，可能伴随月经量增多、性交痛或不孕等，需通过妇科检查明确病因。
生活方式相关性：长期久坐、焦虑或压力过大、经期受凉、咖啡因摄入过多可能加重疼痛，规律运动、充足睡眠及减少咖啡因摄入可改善症状。
药物干预：疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药缓解症状，但需注意药物禁忌，避免长期滥用。
特殊人群提示：青春期女性建议优先采用非药物方式（如热敷、轻柔按摩）缓解疼痛；备孕女性若痛经加重，需排查子宫内膜异位症等疾病；经期剧烈腹痛伴随异常出血或发热时，应及时就医。
