蹲下站起来头晕，通常是体位性低血压所致，常见于自主神经调节功能变化、血容量不足或药物影响，一般持续数秒至数十秒，频繁发生或持续时间长需警惕。
生理性体位性低血压：多见于快速起身人群，如久坐、久蹲后突然站立，血液因重力作用暂时淤积下肢，回心血量骤减，血压短暂下降引发头晕。青少年因血管弹性好、自主神经调节能力强，症状较轻且短暂；老年人血管硬化、弹性差，症状可能更明显。
病理性体位性低血压：由疾病或药物引起，如糖尿病神经病变、帕金森病、心血管疾病、甲状腺功能减退等影响自主神经功能；某些降压药、利尿剂、抗抑郁药等也可能导致。长期卧床者因血容量减少、肌肉萎缩，起身时易出现症状。
应对建议：起身时放慢动作，缓慢站立；日常适当补充水分，避免脱水；久坐后起身前先做轻微活动；老年人可穿弹力袜辅助血液循环。若症状频繁发作、持续时间长或伴随胸痛、黑矇等，应及时就医排查潜在疾病。
