产妇饮食标准需兼顾营养均衡与产后恢复需求，产后1周内以清淡易消化食物为主，逐步增加蛋白质、铁及膳食纤维摄入，避免辛辣刺激与高油高糖食物。
产后初期（1周内）：以流质或半流质食物为主，如小米粥、蛋花汤、豆腐脑等，减轻肠胃负担，同时补充水分与能量。
产后中期（1~6周）：增加优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆制品，促进伤口愈合与乳汁分泌；适量摄入绿叶蔬菜与水果，预防便秘。
特殊体质产妇：贫血产妇需额外补充含铁丰富食物，如动物肝脏、黑木耳；糖尿病产妇需控制碳水化合物总量，采用少食多餐方式。
哺乳产妇：每日需增加330千卡能量摄入，多喝温水或营养汤（如鲫鱼豆腐汤），避免过量饮用浓汤导致肥胖。
饮食禁忌：避免生冷、辛辣、刺激性食物，以及酒精、咖啡等饮品，以防影响乳汁质量或引起肠胃不适。
