半月板损伤治疗方法需根据损伤程度和患者情况选择。急性损伤（48小时内）以休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢为主；慢性损伤或轻度撕裂可采用药物（如非甾体抗炎药）、物理治疗（如超声波、电疗）、康复训练（股四头肌与腘绳肌力量训练）；严重撕裂或保守治疗无效时需手术修复或部分切除，术后需进行6~12周康复训练。
急性损伤期（48小时内）：需立即停止运动，休息制动，冰敷（每次15~20分钟，每日3~4次）减轻肿胀和疼痛，用弹性绷带适度加压包扎并抬高患肢，避免加重损伤。
慢性或轻度损伤：可在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解疼痛，配合超声波、电疗等物理治疗促进局部血液循环，同时进行肌肉力量训练增强膝关节稳定性，如直腿抬高、靠墙静蹲等动作。
严重损伤或保守治疗无效：若半月板撕裂严重（如Ⅲ级损伤）或保守治疗3个月以上症状无改善，需考虑手术治疗，常见术式包括半月板缝合术、部分切除术等，术后需严格遵循医嘱进行康复训练，避免过早负重或剧烈运动。
特殊人群注意事项：老年人因关节退变可能恢复较慢，需加强康复训练的持续性；儿童青少年生长发育阶段，应优先选择保守治疗，避免手术对骨骼发育的影响；孕妇需在医生评估后谨慎选择治疗方案，避免药物或手术对胎儿的潜在影响。
