半月板损伤需根据损伤程度和症状选择治疗方式。轻度损伤可通过休息、冰敷、康复锻炼恢复；中度至重度损伤可能需要药物（如非甾体抗炎药）或手术（关节镜修复/部分切除）干预。
- 轻度损伤（Ⅰ-Ⅱ度）：以保守治疗为主。休息可减少关节压力，48小时内冰敷每次15-20分钟，每日3-4次控制肿胀；急性期后可进行股四头肌收缩训练增强关节稳定性，避免深蹲、扭转等动作。
- 中度损伤（Ⅲ度但无明显移位）：需药物辅助控制疼痛，如非甾体抗炎药（需遵医嘱），同时结合物理治疗（超声波、电疗）促进修复，3个月内避免剧烈运动。
- 重度损伤（Ⅲ度伴明显移位）：建议尽快就医，通过关节镜手术修复撕裂半月板，术后需佩戴支具4-6周，逐步进行康复训练，年轻患者恢复周期约6-12个月。
- 特殊人群注意：老年人可能合并骨质疏松，康复锻炼需避免过度负重；运动员恢复后需强化专项训练预防复发；儿童患者以保守治疗为主，需在医生指导下进行低强度康复，避免长期制动导致关节僵硬。
