半月板损伤后，需根据损伤程度、位置及症状分阶段处理。急性期（24-48小时）需制动、冰敷、加压及抬高患肢；轻中度损伤可通过保守治疗（如药物[非甾体抗炎药]缓解症状）与康复训练恢复；重度或撕裂严重者需手术修复或部分切除，术后需配合系统康复。
急性损伤（24-48小时内）
立即停止活动，避免负重，采用冰敷（每次15-20分钟，每日3-4次）减轻肿胀，使用弹性绷带加压包扎，抬高患肢至心脏水平以上。此阶段严禁按摩或热敷，以免加重出血。
轻中度损伤（无明显撕裂）
以保守治疗为主，急性期后可在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解疼痛与炎症。配合康复训练，如直腿抬高（锻炼股四头肌）、关节活动度训练（逐步恢复屈膝），避免深蹲、跳跃等动作。
重度损伤（明显撕裂或功能障碍）
需尽早手术治疗，常见术式包括半月板缝合术（适用于年轻患者、血供良好区域损伤）、部分切除术（适用于无法缝合的撕裂）。术后需佩戴支具保护，逐步进行负重训练与肌力恢复。
特殊人群注意事项
老年人（尤其是合并骨质疏松者）术后需延长康复周期，避免过早负重；运动员需在专业康复师指导下进行专项训练，恢复关节稳定性；儿童患者以保守治疗为主，优先选择非药物干预，避免手术对骨骼发育的影响。
康复过程中若出现关节不稳、持续疼痛或肿胀加重，需及时就医复查。
