抑郁症主要分为以下类型：1. 重度抑郁障碍（持续2周以上，症状严重影响生活）；2. 持续性抑郁障碍（病程≥2年，症状较轻但长期存在）；3. 双相情感障碍（伴随躁狂/轻躁狂发作，需精神科专业诊断）；4. 创伤后应激障碍相关抑郁（经历创伤事件后出现的抑郁症状）；5. 季节性情感障碍（秋冬季节发作，春夏缓解，与光照减少相关）。
重度抑郁障碍：表现为持续低落情绪、兴趣丧失、睡眠障碍等，需药物（如[通用抗抑郁药]）联合心理治疗，老年患者需注意药物副作用，青少年应优先心理干预。
持续性抑郁障碍：症状较轻但长期存在，可能伴随低自尊、无望感，适合认知行为疗法，孕妇需避免药物依赖风险，建议通过运动和社交活动改善。
双相情感障碍：抑郁期与躁狂期交替出现，需情绪稳定剂（如[锂盐]），糖尿病患者慎用某些药物，女性在经期前抑郁症状可能加重，需提前干预。
创伤后应激障碍相关抑郁：经历暴力、灾难等创伤后出现，常伴随闪回、回避行为，暴露疗法结合抗抑郁药有效，儿童青少年需家长密切观察情绪变化。
季节性情感障碍：秋冬季节症状加重，可通过光照疗法（每天30分钟以上）改善，老年患者应增加社交活动，避免长期独处导致抑郁加重。
所有类型均需专业诊断，自我调节无法替代正规治疗，若症状持续2周以上或影响日常生活，应及时就医。
