儿童肥胖主要由能量摄入过剩与消耗不足导致，长期肥胖会增加代谢疾病、心理发育及成年肥胖风险。
遗传与环境因素：遗传基因影响代谢率，父母肥胖者子女风险增加2-3倍；环境方面，高糖高脂饮食、久坐（如电子设备使用超2小时/天）及睡眠不足（＜9小时/天）是主因。
健康危害：短期易引发呼吸睡眠暂停、关节负担加重；长期可导致2型糖尿病、高血压及高血脂，还可能影响认知发育与社交自信，成年后肥胖相关癌症风险升高。
干预策略：饮食上控制高糖零食，增加全谷物、蔬菜摄入；运动需每日累计60分钟中高强度活动，如跑步、游泳；家庭环境支持至关重要，家长应以身作则，避免过度喂养。
特殊人群提示：婴幼儿肥胖需警惕，6个月内纯母乳喂养可降低风险；学龄儿童避免节食，采用“小份多餐”；青春期肥胖者心理压力大，需结合心理疏导，优先非药物干预。
