改善射精过快可通过非药物与药物干预结合，优先采用行为疗法、心理调节及生活方式调整，必要时在医生指导下使用特定药物。
行为干预：通过“停-动法”或“挤压法”训练延长射精潜伏期，每日坚持凯格尔运动锻炼盆底肌，建议每次10-15分钟，每周3-4次。
心理调节：伴侣参与性心理辅导，减少性焦虑；运用正念呼吸或渐进式肌肉放松，降低性刺激敏感度，尤其适用于因心理压力导致的情况。
生活方式：规律作息，避免熬夜与过度疲劳；适度运动如跑步、游泳提升体能，控制体重在健康范围，减少酒精与咖啡因摄入。
特殊人群提示：青少年需避免过早性行为，家长应引导正确性观念；老年人群若因前列腺疾病引发，需优先治疗基础疾病，慎用刺激性药物。
药物干预：外用麻醉剂可降低龟头敏感度，需在医生指导下使用；5-羟色胺再摄取抑制剂适用于慢性病例，需严格遵循医嘱，避免自行用药。
