眼睛疲劳过度的症状包括视物模糊、干涩、酸胀、畏光、眼周肌肉紧张，长期用眼后可能出现头痛、注意力不集中，甚至短暂视力波动。
长时间近距离用眼（如阅读、屏幕工作）后，眼睛会出现持续酸胀感，眨眼频率降低至每分钟少于10次，泪液蒸发加快导致干涩。
长时间在昏暗环境或强光下用眼，瞳孔频繁收缩调节，会引发眼肌痉挛，表现为眼眶周围僵硬感，转动眼球时伴随轻微疼痛。
高度近视者或老花眼人群，因晶状体调节负担过重，易提前出现疲劳症状，表现为看近物久后重影、视疲劳加重。
长期熬夜、睡眠不足者，眼周血液循环减慢，代谢废物堆积，导致晨起时眼睛浮肿、睁眼费力，持续到白天仍感眼肌沉重。
特殊人群建议：儿童青少年应控制单次用眼≤40分钟，每20分钟远眺6米外物体；驾驶员每小时停车休息5分钟缓解眼部紧张；干眼症患者需减少隐形眼镜佩戴，改用人工泪液（需遵医嘱）。
