上个月8号来月经，若月经周期规律（28~30天），排卵期通常在14~16号之间；若周期较短（21~27天），排卵期可能提前至11~13号；若周期较长（31~35天），排卵期则延后至17~19号。
- 周期规律者：排卵期一般为下次月经来潮前14天左右，即8号月经周期的话，14~16号为排卵期。
- 周期偏短者：21~27天周期时，排卵期约在11~13号，需结合基础体温监测确认。
- 周期偏长者：31~35天周期时，排卵期约在17~19号，建议通过排卵试纸辅助判断。
- 特殊情况：月经不规律者（如多囊卵巢综合征患者），排卵期需通过B超监测或排卵试纸动态检测。
备孕人群可在排卵期前后2~3天适度增加同房频率，非备孕者需注意避孕。使用排卵试纸或基础体温监测时，应连续记录至少3个月经周期以提高准确性。
