8号来月经时，排卵期通常在下次月经来潮前14天左右，即约24~28天月经周期的女性，排卵期可能在22~26号之间（若月经周期为28天，排卵期约为14号左右，具体需结合月经周期长度）。
若月经周期规律（28~30天），排卵期一般为下次月经前14天，8号月经时，排卵期约为22~26号。若月经周期短（21~27天），排卵期会提前，可能在18~22号；周期长（31~35天）则延后至26~30号。
月经周期不规律者，需通过基础体温监测、排卵试纸或B超等方式确定排卵期。基础体温在排卵后会升高0.3~0.5℃，排卵试纸出现强阳性后24~48小时排卵，B超可直观观察卵泡发育及排卵时间。
特殊人群如多囊卵巢综合征患者，排卵常不规律，建议在医生指导下通过药物或生活方式调整促进排卵。长期月经不调者，应及时就医排查内分泌疾病，避免影响生育健康。
备孕女性可在排卵期适当增加同房频率，非备孕女性需注意排卵期出血或受孕风险，做好卫生防护或避孕措施。生活方式方面，保持规律作息、均衡饮食及适度运动，有助于维持月经周期稳定及排卵规律。
