一个多月宝宝鼻塞时，若症状轻微且无其他异常，可通过清理鼻腔分泌物、调整睡姿、保持环境适宜等非药物方式缓解；若伴随发热、吃奶困难等，需及时就医。
鼻腔清洁： 使用生理盐水滴鼻剂，每次1-2滴，软化分泌物后用吸鼻器轻轻吸出，操作时避免损伤鼻黏膜，尤其注意宝宝哭闹时暂停使用。
环境调节： 保持室内湿度50%~60%，温度22℃~24℃，避免干燥或闷热刺激鼻腔。可用加湿器，使用前需彻底清洁防止霉菌滋生。
睡姿调整： 让宝宝侧卧，头部稍抬高，可减少鼻腔分泌物倒流刺激，每次喂奶后避免立即平躺，防止溢奶加重鼻塞。
特殊情况： 若出现鼻塞持续超7天、呼吸急促（＞60次/分钟）、口唇发绀或拒奶，需立即前往儿科就诊，排查过敏、感染等病理因素。
