月经期疼痛（痛经）通常持续数小时至2天，疼痛程度因人而异，严重时可能影响日常生活。多数痛经可通过非药物干预缓解，若疼痛持续加重或伴随异常症状，需及时就医排查病因。
一、原发性痛经
多见于年轻女性，与前列腺素分泌过多有关，表现为痉挛性下腹痛，可伴腰酸、恶心等。非药物干预包括热敷腹部、规律运动、充足休息，疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药。
二、继发性痛经
由盆腔疾病引发，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症等。疼痛特点为逐渐加重，可能伴随月经量增多、性交痛。需通过妇科检查明确诊断，针对性治疗原发病。
三、特殊人群注意事项
青春期少女应避免过度节食或剧烈运动，减少疼痛诱发因素；育龄期女性若痛经突然加重，需警惕子宫内膜异位症风险；更年期女性出现痛经需排查妇科肿瘤。
四、药物使用原则
优先选择非甾体抗炎药缓解疼痛，低龄儿童禁用此类药物；长期痛经患者应在医生指导下规范用药，避免自行长期服用。
五、生活方式调整
保持规律作息，减少咖啡因摄入；经期前避免生冷饮食，适当补充富含镁的食物（如坚果、深绿色蔬菜），可辅助缓解疼痛。
