经常失眠（每周≥3次，持续≥3个月）会显著增加多种疾病风险，包括心血管疾病、代谢性疾病、神经系统疾病及精神心理障碍。
心血管系统疾病：长期失眠者高血压、冠心病风险升高，睡眠呼吸暂停综合征患者若合并失眠，心血管事件发生率进一步增加。
代谢性疾病：胰岛素抵抗、2型糖尿病风险上升，失眠可能影响食欲调节激素（瘦素、饥饿素）平衡，导致肥胖及代谢紊乱。
神经系统疾病：认知功能下降（记忆力、注意力减退），阿尔茨海默病风险增加，失眠还可能诱发或加重偏头痛。
精神心理障碍：焦虑症、抑郁症发生率显著提高，长期失眠与情绪调节异常相互影响，形成恶性循环。
特殊人群注意事项：儿童青少年长期失眠影响生长发育，孕妇失眠可能增加早产风险，老年人失眠常伴随跌倒、谵妄风险，需优先通过非药物干预改善睡眠。
