总是眼睛不舒服可能由多种原因引起，如用眼过度、眼部疾病、环境因素等，需结合具体情况判断。
用眼过度相关：长时间近距离用眼（如使用电子设备、精细工作）或熬夜会导致眼疲劳，表现为干涩、酸胀。建议每用眼30~40分钟休息5~10分钟，远眺放松。
眼部疾病相关：干眼症常见于老年人、长期使用空调者，表现为异物感、干涩；结膜炎（细菌/病毒感染）伴随眼红、分泌物增多；近视/散光未矫正者易因视物模糊引发疲劳。需就医明确诊断。
环境因素相关：干燥、污染、强光或风沙刺激可引发不适。建议保持室内湿度40%~60%，外出戴护目镜，避免揉眼。
特殊人群注意：儿童需控制屏幕时间，避免近视进展；老年人应定期检查白内障、青光眼等；孕妇因激素变化可能出现眼干，避免自行用药。
若症状持续或加重，建议及时到正规医疗机构眼科就诊，明确病因后针对性治疗。
