眼睛看东西不舒服可能由多种因素引起，如用眼过度、眼部炎症、屈光不正或干眼症等。
用眼过度相关不适：长时间近距离用眼（如看电子屏幕）会导致视疲劳，表现为眼干、酸胀、视物模糊。建议每用眼30~40分钟，远眺放松5分钟，或使用人工泪液缓解。
眼部炎症或感染：结膜炎、角膜炎等炎症会引发眼红、分泌物增多、异物感。若伴随畏光、视力下降，需及时就医，避免自行用药延误治疗。
屈光不正问题：近视、远视或散光未矫正时，易出现视物模糊、重影。青少年应定期（每半年）检查视力，及时佩戴合适眼镜；成年人可考虑激光手术矫正。
干眼症或环境因素：泪液分泌不足或蒸发过快会导致眼干、刺痛。空调房、干燥环境中需增加室内湿度，避免揉眼，可使用无防腐剂人工泪液。
特殊人群注意：儿童近视进展快，需控制电子设备使用时间；老年人老花眼或白内障需定期眼科筛查；糖尿病患者要警惕视网膜病变，建议每年检查眼底。
