眼睛不舒服可能由多种原因引起，如用眼过度、环境刺激、眼部疾病或全身疾病影响，多数情况经合理干预可缓解，但持续或加重需就医排查。
用眼过度：长时间近距离用眼（如看屏幕）或睡眠不足易引发视疲劳，表现为眼干、酸胀、视物模糊。需每30~40分钟远眺放松，保证每日7~8小时睡眠。
环境刺激：灰尘、花粉、强光或有害气体可刺激眼表，出现眼红、瘙痒、异物感。应佩戴护目镜、保持环境清洁，过敏体质者需避免接触过敏原。
眼部疾病：结膜炎常伴随分泌物增多、充血；干眼症以眼干、畏光为主；青光眼急性发作会有剧烈眼痛、头痛。需及时就医，遵医嘱使用人工泪液或药物控制。
全身疾病影响：高血压、糖尿病可能引发眼底病变，表现为视物变形、视力下降。高血压患者需控制血压，糖尿病患者定期监测眼底，早发现早干预。
特殊人群提示：儿童长时间近距离用眼易近视，需限制屏幕时间，增加户外活动；老年人若突发眼痛伴恶心，可能是急性闭角型青光眼，应立即就医。
