宝宝拉肚子时，辅食应以易消化、低刺激、富含电解质的食物为主，如米粉、粥类（如小米粥、南瓜粥）、熟苹果泥、蒸胡萝卜泥等，避免油腻、生冷及高纤维食物，持续时间超过3天或症状加重需就医。
1. 腹泻初期（急性腹泻）
优先选择低敏、易消化的单一成分辅食，如婴儿米粉（无添加糖盐）、熟苹果泥（含果胶可收敛止泻），避免牛奶、豆类等易产气食物，减轻肠道负担。
2. 恢复期（腹泻好转期）
逐步添加温和蛋白质和碳水化合物，如蛋黄泥（从1/4开始尝试）、小米山药粥（健脾养胃），同时补充蒸南瓜、土豆等含钾食物，预防电解质紊乱。
过敏体质宝宝需暂停含牛奶蛋白的辅食，改用深度水解蛋白米粉；乳糖不耐受时可选择无乳糖配方米粉，观察腹泻是否缓解，同时记录辅食种类排查过敏原。
4. 长期腹泻（超过1周）
需在医生指导下添加益生菌（如双歧杆菌）辅助恢复，避免自行使用止泻药，优先通过调整辅食结构（如增加煮烂的面条、软烂的蔬菜泥）逐步恢复饮食，同时注意补充口服补液盐预防脱水。
温馨提示：添加新辅食需从少量开始，密切观察24小时内是否出现皮疹、腹泻加重等过敏反应；6个月以下婴儿腹泻时应优先以母乳或配方奶为主，逐步过渡至辅食，避免因饮食不当延误病情。
