宝宝拉肚子时，优先选择清淡易消化的食物，如母乳、配方奶、米粉、苹果泥等，同时注意补充水分预防脱水。
1. 轻度腹泻（每日排便3~5次，性状稀软）
可继续日常饮食，适当增加母乳或配方奶喂养频率，添加蒸熟的苹果泥（含果胶可收敛），避免油腻、高纤维食物。
2. 中度腹泻（每日排便6~10次，稀水样便）
暂停固体辅食，以口服补液盐预防脱水，优先母乳或无乳糖配方奶，可添加煮烂的胡萝卜汤（含电解质），少量多次进食。
3. 重度腹泻（每日排便＞10次，伴黏液/血丝、发热或拒食）
立即就医，暂禁食1~2小时后以米汤、稀释酸奶（无乳糖型）过渡，避免香蕉、豆类等产气食物，严格遵医嘱用药。
4. 特殊人群注意事项
6个月以下婴儿腹泻需格外警惕脱水，频繁更换尿片观察尿量；早产儿或过敏体质婴儿需咨询医生调整饮食，避免含牛奶蛋白的辅食。
5. 饮食禁忌
避免给予含咖啡因、高糖、油炸食品，暂停新添加的辅食；若腹泻持续超过3天或伴随精神萎靡、尿量减少，需及时就诊。
