月经期间拉肚子（经期腹泻）多与激素变化、前列腺素分泌增加刺激肠道蠕动有关，也可能是肠道敏感或饮食、情绪等因素诱发，多数情况下随经期结束缓解。
一、激素影响型：月经前雌激素、孕激素波动，刺激肠道平滑肌收缩加快，导致腹泻。多见于20-40岁育龄女性，症状通常在经期第1-2天出现，持续1-3天。
二、肠道敏感型：部分女性肠道对激素变化更敏感，或存在肠易激综合征（IBS），经期症状加重。常见伴随腹胀、腹痛，压力或生冷饮食可能诱发。
三、饮食诱发型：经期前摄入过多高盐、高糖、高脂食物或酒精，加重肠道负担；生冷食物刺激肠道蠕动。建议经期前3-5天清淡饮食，避免刺激性食物。
四、情绪相关型：焦虑、压力等情绪波动影响神经内分泌，导致胃肠功能紊乱。建议经期前注意情绪调节，可通过冥想、散步等方式放松。
五、特殊情况提示：若腹泻持续超过5天，伴随发热、呕吐、便血，或症状逐渐加重影响日常生活，需及时就医排查肠道感染、炎症性肠病等疾病。
温馨提示：经期腹泻优先通过饮食调整（如补充膳食纤维、益生菌）、腹部保暖、规律作息改善；症状明显时可在医生指导下短期服用蒙脱石散等缓解症状，避免自行用药。
