经期腹泻多因前列腺素分泌增加刺激肠道蠕动，或盆腔充血压迫肠道，少数与激素波动引发的肠道敏感有关。
一、激素波动引发的肠道敏感
雌激素水平下降可能导致肠道平滑肌收缩增强，使肠道蠕动加快，尤其在经期前1-2天及经期初期症状明显。
二、盆腔充血与神经反射
盆腔充血刺激腰骶部神经，通过神经反射影响肠道功能，导致排便次数增多或腹泻，部分女性还可能伴随腰酸、腹部坠胀。
三、个体差异与生活方式影响
长期久坐、缺乏运动或饮食不规律者更易出现经期肠道不适。此外，经期情绪波动、压力过大也可能加重肠道敏感反应。
四、特殊人群注意事项
青春期女性因激素调节尚未稳定，症状可能更明显；有慢性肠道疾病（如肠易激综合征）的女性需提前记录症状规律，必要时咨询专业医生。
五、缓解建议
经期前及经期避免生冷、辛辣食物，减少咖啡摄入；适当增加腹部保暖，可进行轻柔的腹部按摩；保持规律作息，避免过度劳累。
若症状持续加重或伴随严重腹痛、便血等异常情况，应及时就医检查，排除其他器质性疾病。
