如果月经周期规律（28~30天），23号来潮时，排卵期通常在月经第10~17天左右，即下次月经前14天前后，具体为28~30天周期时，排卵期约为30日-14日=16日左右。
一、月经周期规律时的排卵期计算
对于周期稳定（28~30天）的女性，排卵期一般在下次月经来潮前14天左右，即本次月经第14天前后。以23号月经为例，若周期28天，排卵期约为30日（23+7）至36日（23+13）；若周期30天，排卵期约为32日（23+9）至36日（23+13）。
二、月经周期不规律时的排卵期估算
周期波动较大（21~35天）时，可通过基础体温监测（排卵后体温升高0.3~0.5℃）或排卵试纸（LH峰值出现后24~48小时排卵）辅助判断。若月经推迟，需结合B超监测卵泡发育。
三、特殊人群的排卵期注意事项
青春期初潮后1~2年内、围绝经期（45~55岁）女性，周期可能不规律，建议记录月经周期变化。服用避孕药或激素类药物者，需咨询医生调整监测方法。
四、排卵期受孕与避孕建议
备孕女性可在排卵期前3天至后1天内同房，提高受孕几率；避孕女性需避开此阶段，结合自身周期选择安全措施。若月经推迟超过7天，建议就医排查妊娠或内分泌异常。
