月经周期规律（28~30天）时，排卵期通常在下次月经来潮前14天左右，即23号月经，排卵期约为9号左右。
月经周期规律者：若周期稳定在28~30天，排卵期一般为23号月经后的第11~13天（约9~11号）。
月经周期偏短者：周期22~27天者，排卵期提前至23号月经后第9~11天（约7~9号）。
月经周期偏长者：周期31~35天者，排卵期延后至23号月经后第13~15天（约11~13号）。
特殊情况：若月经周期不规律（如21天或40天以上），需结合排卵试纸、基础体温监测或B超检查确定排卵期，避免依赖固定日期估算。
温馨提示：排卵期易受情绪、压力、疾病影响，建议备孕女性通过综合方法监测，非备孕女性注意避孕。
