月经周期规律（28天左右）时，排卵期通常在下次月经来潮前14天左右，即23号月经结束后约11天（14-3=11），具体在10号左右。若月经周期不规律，需结合基础体温监测、排卵试纸或超声检查确定。
规律月经周期情况
月经周期稳定（28~30天）时，排卵期一般为下次月经前14天左右。以23号月经为例，若周期28天，下次月经约19号，排卵期约为5号左右；若周期30天，下次月经约21号，排卵期约为7号左右。
周期波动情况
周期21~25天（短周期）：排卵期提前，如23号月经，下次月经约16号，排卵期约2号左右；周期35天以上（长周期）：排卵期延后，下次月经约28号，排卵期约14号左右。
特殊情况提示
- 经期延长者：若月经持续7天以上，需重新计算周期起始日，排卵期可能延后1~2天。
- 哺乳期女性：月经未恢复时无固定排卵期，恢复后需重新观察周期变化。
- 服用避孕药者：停药后3个月内周期可能紊乱，建议咨询医生确定排卵期。
实用建议
通过基础体温监测（排卵后体温升高0.3~0.5℃）、排卵试纸（强阳后24~48小时排卵）或妇科超声（卵泡直径18~25mm时排卵）可提高判断准确性。备孕女性可结合上述方法安排同房，非备孕者需注意避孕。
