孕妇血糖高（妊娠糖尿病或妊娠期糖耐量异常）需分阶段调理：确诊后优先非药物干预，通过饮食控制（如低GI饮食、少量多餐）、适度运动（如孕期瑜伽、散步）及血糖监测，多数可恢复正常。若饮食运动无效，需在医生指导下使用胰岛素（禁用口服降糖药）。
一、饮食调理
采用低升糖指数（GI）食物为主，如全谷物、杂豆、绿叶蔬菜，控制精制糖摄入。每日主食量约200~300克，分5~6餐，避免空腹时间过长。适量摄入优质蛋白（如鱼、蛋、豆制品）和膳食纤维，减少高油高盐食物。
二、运动干预
孕期适当运动（如每日30分钟中等强度散步）可改善胰岛素敏感性，降低血糖波动。运动需在医生评估后进行，避免剧烈运动或长时间站立，运动前后监测血糖，避免低血糖。
三、血糖监测
建议每日监测空腹及餐后2小时血糖，空腹目标值3.3~5.1mmol/L，餐后2小时＜6.7mmol/L。记录血糖变化趋势，及时与医生沟通调整方案。
四、特殊情况处理
若出现血糖持续升高（空腹＞5.1mmol/L或餐后2小时＞8.5mmol/L）或伴随羊水过多、胎儿偏大等情况，需及时就医，在医生指导下使用胰岛素控制血糖，避免自行用药。
五、产后管理
产后6~12周需复查糖耐量试验，多数妊娠糖尿病患者产后血糖可恢复正常，但未来患2型糖尿病风险增加，需长期保持健康生活方式，定期监测血糖。
