晕是一种空间定向障碍或平衡感知异常，表现为头晕、头重脚轻、视物旋转或漂浮感，可能由内耳、神经、心血管等系统问题引发，持续时间从数秒到数小时不等，严重时影响日常活动。
一、耳源性眩晕
内耳负责平衡感知，耳石脱落（耳石症）、梅尼埃病等可引发眩晕。耳石症常因头部位置变动诱发，如翻身、抬头时短暂眩晕；梅尼埃病伴随耳鸣、听力下降，发作期需避免剧烈活动，缓解后需调整饮食。
二、神经源性眩晕
颈椎病压迫血管、脑部供血不足或偏头痛先兆均可导致。颈椎病多见于长期伏案人群，眩晕与颈部活动相关；偏头痛性眩晕常伴随单侧头痛、畏光，需避免强光刺激。
三、心血管性眩晕
体位性低血压（如突然站起）、心律失常等影响血压和血流。老年人、糖尿病患者因血管调节能力弱更易发生，建议缓慢起身，随身携带糖果预防低血糖。
四、其他原因
低血糖、贫血、焦虑症也可能引发。低血糖者常伴饥饿感、冷汗，需及时补充糖分；贫血患者应注意铁元素摄入，女性经期需关注出血量。
特殊人群注意事项
儿童需排除先天性内耳发育异常，避免高空旋转游戏；孕妇因激素变化可能加重眩晕，建议左侧卧位休息；老年人若频繁发作，需警惕脑血管病，及时就医检查。
