晕是因脑部供血不足、内耳平衡系统异常或神经调节紊乱引发的短暂性意识模糊或身体失衡，常见于体位变化、低血糖、疲劳等情况，多数可自行缓解。
一、体位性眩晕：因突然站立或久坐起身时血压骤降，脑部供血不足导致。多见于老年人群、长期卧床者或服用降压药人群，起身时应缓慢动作，避免快速改变体位。
二、耳源性眩晕：内耳疾病如耳石症、梅尼埃病等引发，常伴随耳鸣、听力下降或眼球震颤。耳石症可通过复位治疗缓解，梅尼埃病需控制盐分摄入，避免咖啡因等刺激物。
三、心源性眩晕：心脏泵血功能异常（如心律失常、冠心病）导致脑部供血不足，伴随心悸、胸闷。有心脏病史者需定期监测心率，避免剧烈运动，及时就医排查。
四、代谢性眩晕：低血糖、贫血或脱水引发，常见于节食、生理期女性或高温环境下。低血糖时可摄入含糖食物，贫血需明确病因（如缺铁性贫血补充铁剂），日常注意规律饮食与补水。
特殊人群需注意：儿童应避免长时间低头玩电子设备，防止颈椎供血障碍；孕妇初期因激素变化易头晕，建议左侧卧位休息；高血压患者需定期监测血压，调整降压方案。
