成人的正常心率范围为60~100次/分钟。
运动状态下：运动时心率会随强度增加而上升，如中等强度有氧运动（快走、慢跑）心率通常维持在120~150次/分钟，高强度运动（如快跑、游泳）可能超过180次/分钟，运动后心率会逐渐恢复至静息水平。
静息状态下：静息心率受年龄、性别、健康状况影响，正常成年人静息心率60~100次/分钟，运动员或长期锻炼者可能偏低（50~60次/分钟），这是心脏效率高的表现。
睡眠状态下：睡眠时迷走神经兴奋，心率会自然减慢，一般为50~70次/分钟，部分人可能更低，属于正常生理现象。
特殊人群：老年人群心率可能略快（70~90次/分钟），女性在更年期前心率通常比男性稍快；患有甲状腺功能亢进、贫血等疾病时，静息心率可能超过100次/分钟，需及时就医。
异常应对：若静息心率持续低于50次/分钟且伴随头晕、乏力，或超过100次/分钟并伴有心悸、胸闷，应及时到医疗机构进行心电图、心脏超声等检查，明确原因。
