改善射精过快需结合非药物干预与必要药物辅助，多数患者可通过行为训练、心理调节及规范治疗实现改善。
行为训练方面，采用"停-动法"（在性刺激至射精阈值前暂停，待敏感度下降后继续）和"挤压法"（拇指按压阴茎冠状沟处），可延长射精潜伏期，建议每日坚持10-15分钟训练，持续2-4周见效。
心理调节需关注焦虑情绪，通过深呼吸放松训练、渐进式肌肉放松法缓解性紧张，伴侣间沟通与情感支持可降低心理压力，建议每周进行2-3次性话题交流，增强性自信。
药物干预适用于心理调节效果不佳者，可在医生指导下使用[5型磷酸二酯酶抑制剂]或局部麻醉剂（如利多卡因凝胶），需注意药物可能引起的局部麻木感或头晕等副作用，用药前应咨询专业医师。
特殊人群中，青少年需避免过早性行为，减少性刺激频率；中老年患者应排查慢性疾病（如糖尿病、高血压）对性功能的影响，建议定期体检并控制基础疾病。
