一分钟心脏跳多少下正常?
成年人静息心率正常范围为60~100次/分钟，理想范围55~70次/分钟。运动员或长期锻炼者静息心率可能低于50次/分钟，属生理性心动过缓。
- 正常成年人：静息状态下，心率60~100次/分钟为医学标准，夜间睡眠时心率可降至40~60次/分钟（迷走神经兴奋）。
- 儿童与青少年：新生儿心率120~160次/分钟，随年龄增长逐渐降低，6~12岁约70~100次/分钟，青春期接近成人。
- 特殊人群：孕妇心率常升高至70~90次/分钟（血容量增加）；甲状腺功能亢进患者静息心率多>100次/分钟，需结合症状排查。
- 运动与应激状态：运动时心率可升至150~200次/分钟（随强度变化），停止运动后5~10分钟内逐渐恢复。
注意：静息心率<50次/分钟且伴随头晕、乏力需警惕，>100次/分钟（排除运动、情绪等临时因素）应就医。日常可通过规律运动、低盐饮食、控制体重维持理想心率。
