阴虚与阳虚是中医理论中人体阴阳失衡的两种基本类型，阴虚表现为体内阴液不足，常见于~50岁以上人群或长期熬夜、热病后；阳虚则为阳气亏虚，多见于~20岁以下人群或长期劳累、先天不足者。
阴虚：典型表现为口干舌燥、手足心热、盗汗失眠，多见于体质偏热或慢性消耗性疾病患者，需多食用梨、百合等滋阴食物，避免辛辣燥热饮食。
阳虚：主要症状为畏寒怕冷、面色苍白、腹泻便溏，常见于体质虚寒或老年人群，宜温补羊肉、生姜等，注意腹部保暖，避免生冷饮食。
特殊人群提示：儿童阳虚需减少生冷食物，避免长期空调环境；女性阴虚经期后可适当食用银耳羹；老年阴虚者应控制熬夜，阳虚者需加强户外锻炼提升阳气。
调理原则：优先通过饮食、作息调整，如阴虚者可饮用麦冬茶，阳虚者艾灸关元穴；药物干预需在中医师指导下进行，避免自行用药延误病情。
