孩子物理降温方法包括温水擦拭（32~34℃温水擦拭颈部、腋窝等大血管处）、退热贴（贴于额头等部位）、减少衣物（穿宽松透气衣物）、环境调节（室温24~26℃，湿度50%~60%）、补充水分（少量多次饮水防脱水）。
温水擦拭降温
使用32~34℃温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富部位，每次擦拭时间10~15分钟，通过水分蒸发带走热量。婴幼儿皮肤娇嫩，避免使用酒精或冷水，以防刺激或寒战。
退热贴辅助降温
将退热贴贴于额头、太阳穴等部位，通过凝胶中水分蒸发及成分吸热缓解局部不适。注意每4~6小时更换一次，皮肤有破损时禁用，过敏体质儿童需先小面积试用。
减少衣物与环境调节
穿宽松透气衣物，避免过厚覆盖。室温维持24~26℃，湿度50%~60%，可使用风扇轻柔对流（避免直吹孩子）。高热时可用空调降温，但需避免温差过大引发不适。
补充水分与饮食
少量多次饮用温开水、淡盐水或口服补液盐，促进排尿散热。高热期间可给予清淡易消化食物，如粥、果汁等，避免油腻或刺激性食物加重胃肠负担。
特殊人群注意事项
新生儿（＜28天）禁用物理降温，以减少低体温风险；有抽搐史儿童避免酒精擦浴，以防诱发惊厥；严重营养不良或虚弱患儿需谨慎，优先采用减少衣物等温和方式，密切观察精神状态。
