帮助宝宝放屁可通过轻柔按摩腹部（顺时针方向，每次5~10分钟）、调整喂养方式（如减少配方奶中乳糖含量，母乳喂养妈妈避免过量产气食物）、拍嗝（喂奶后竖抱拍背至打嗝）、适当腹部热敷（水温40~45℃毛巾敷脐周）实现。
一、腹部按摩法
用手掌根顺时针轻柔按摩宝宝腹部，力度以不引起不适为宜，每次5~10分钟，可促进肠道蠕动。适合因肠道蠕动慢导致胀气的宝宝，尤其0~6月龄婴儿。
二、调整喂养方式
母乳喂养妈妈需减少豆类、洋葱等易产气食物摄入；配方奶喂养可尝试低乳糖或防胀气配方，喂奶时保持奶瓶倾斜，避免宝宝吞入过多空气。
三、拍嗝与体位调整
喂奶后竖抱宝宝，轻拍背部至打嗝（通常10~15分钟），或让宝宝侧卧（右侧卧为主），减轻胃部压力。
四、热敷与排气操
用40~45℃温毛巾敷脐周（每次1~2分钟），或做简单排气操：宝宝仰卧屈膝，轻柔按压腹部促进气体排出。
特殊提示：若宝宝频繁哭闹、腹胀明显或伴随呕吐、血便，需及时就医排查肠梗阻等病理问题。低龄婴儿（<3月龄）应优先非药物干预，避免自行使用非处方药物。
